Covid-19: o que fazer se estiver infetado
O risco de doença grave, hospitalização e morte por covid-19 diminuiu, mas o número de casos tem estado a subir. Saiba o que fazer se testar positivo à covid-19 ou tiver outra infeção respiratória, como justificar as faltas ao trabalho e se as crianças infetadas devem ir à escola.
- Especialista
- Susana Santos
- Editor
- Ana Rita Costa e Alda Mota
Neste artigo
- Como sei se tenho covid-19 ou gripe?
- Tenho de fazer teste se tiver sintomas de covid-19?
- Testei positivo à covid-19. O que devo fazer?
- Posso sair de casa ou ir trabalhar se estiver infetado com covid-19?
- Crianças infetadas com covid-19 devem ir à escola?
- Onde é obrigatório usar máscara?
- Estas recomendações também se aplicam a outros vírus respiratórios?
- 5 cuidados de higiene e etiqueta respiratória para evitar infeções
Como sei se tenho covid-19 ou gripe?
Os sintomas de covid-19 ou de gripe são muito semelhantes aos de outras infeções respiratórias. Os mais comuns são:
- tosse;
- febre (temperatura igual ou superior a 38ºC);
- calafrios;
- falta de ar, dor ao inspirar ou dificuldade respiratória;
- prostração ou cansaço;
- dores musculares e articulares;
- recusa alimentar ou falta de apetite;
- dor de cabeça não habitual;
- dor de garganta, nariz entupido ou a pingar.
Algumas variantes da covid-19 caracterizaram-se, ainda, pela perda de olfato ou paladar de instalação súbita e diarreia.
Se tiver alguns destes sintomas, descanse e beba água para se manter hidratado. Adote as medidas básicas de etiqueta respiratória, como espirrar para o braço ou para um lenço (que deverá descartar depois de usar) e lave as mãos frequentemente. Mantenha o distanciamento de segurança e use máscara.
A toma de paracetamol pode ajudar a aliviar alguns sintomas. Se tem filhos, use o simulador da DECO PROTeste para saber qual a quantidade de paracetamol mais indicada para o peso e idade da criança.
Calcular dose certa de medicamento
Se o seu estado clínico se agravar, contacte o SNS 24 através do 808 24 24 24 ou o seu médico assistente para ser orientado para avaliação em cuidados de saúde primários ou num serviço de urgência hospitalar.
Voltar ao topoTenho de fazer teste se tiver sintomas de covid-19?
A gravidade da covid-19 é, segundo a DGS, semelhante a outras infeções respiratórias como a gripe. Por esse motivo, a maioria das pessoas infetadas com a doença mantém sintomas ligeiros e não precisa de isolamento, desde que cumpra as medidas básicas de higiene e etiqueta respiratória, como o uso da máscara e o distanciamento e a lavagem frequente das mãos.
Para saber se está infetado com covid-19 poderá ainda fazer um autoteste. Contudo, de acordo com a avaliação do SNS 24 ou do seu médico assistente, poderá ter de realizar um teste à covid-19 ou à gripe.
Voltar ao topoTestei positivo à covid-19. O que devo fazer?
O isolamento de pessoas com covid-19 já não é obrigatório. Contudo, a Direção-Geral da Saúde recomenda que os infetados fiquem em casa durante, pelo menos, cinco dias. Se testou positivo, evite os contactos com outras pessoas com quem vive, faça as refeições noutro espaço e use máscara. Caso isto não seja possível, mantenha um distanciamento mínimo de 1,5 metros. A medida mais eficaz para reduzir a exposição ao vírus continua a ser o distanciamento. A DGS recomenda ainda que minimize as deslocações ao essencial e evite frequentar espaços com aglomerados de pessoas. Voltar ao topoPosso sair de casa ou ir trabalhar se estiver infetado com covid-19?
As pessoas infetadas com covid-19 já não são obrigadas a fazer isolamento. Se tiver mesmo de sair de casa, evite locais com aglomerados de pessoas, mantenha um distanciamento mínimo de 1,5 metros e use uma máscara cirúrgica simples bem ajustada ao rosto. Em situações em que o distanciamento físico não possa ser assegurado, utilize uma máscara FFP2. Deve, ainda, cumprir as já conhecidas regras de etiqueta respiratória, nomeadamente, cobrir a boca e o nariz com lenços de papel ao tossir ou espirrar, desinfetar ou lavar as mãos com água e sabão com frequência e evitar tocar no rosto.
A DGS diz ainda que, sempre que existam condições para exercer as funções laborais e concordância da entidade patronal, se recomenda a adoção de teletrabalho nos primeiros cinco dias de sintomas de infeção respiratória. Se tiver sintomas que o impeçam de ir trabalhar, ou for cuidador de doentes com imunosupressão, contacte o seu médico assistente para avaliação. Para justificações de faltas de trabalho até três dias, pode pedir uma autodeclaração de doença ou solicitar ao médico um certificado de incapacidade temporária para o trabalho (baixa médica). Para isso, poderá ter de se deslocar a uma unidade de cuidados de saúde primários ou a um serviço de urgência hospitalar.
Voltar ao topoCrianças infetadas com covid-19 devem ir à escola?
De acordo com a DGS, “para a maioria das crianças e dos jovens, estas doenças não são graves" e é possível recuperar "com descanso e com a ingestão de bastantes líquidos, principalmente água”. Por esse motivo, as crianças e os jovens até aos 18 anos que vivam com pessoas infetadas com covid-19 ou que tenham sintomas ligeiros de infeção respiratória, como o nariz a pingar, dores de garganta ou tosse ligeira, podem continuar a frequentar o estabelecimento de ensino. Contudo, se estiverem com febre, devem ficar em casa e evitar o contacto com os outros, regressando ao estabelecimento de ensino ou ao jardim-de-infância apenas quando tiverem alta médica ou deixarem de ter febre. Voltar ao topoOnde é obrigatório usar máscara?
Não existe obrigatoriedade legal de usar máscara. Ainda assim, a DECO PROTeste recomenda o uso de máscara nos seguintes casos:
- se tiver sintomas ou um teste positivo à covid-19 ou à gripe e precisar de sair de casa;
- para os mais vulneráveis, nomeadamente pessoas com doenças crónicas ou estados de imunossupressão com risco acrescido para infeções das vias respiratórias, sempre que estejam em situação de risco aumentado de exposição;
- para os que estão em contacto com pessoas mais vulneráveis;
- se houver contacto próximo com outras pessoas, nomeadamente em espaços muito frequentados e fechados (como os transportes públicos em hora de ponta), sobretudo quando se verifica elevada incidência de infeções das vias respiratórias.
Estas recomendações também se aplicam a outros vírus respiratórios?
Com exceção da recomendação de fazer isolamento de cinco dias no caso de ter covid-19, estas recomendações também se aplicam a outras infeções respiratórias, nomeadamente gripe ou infeção pelo vírus sincicial respiratório. Voltar ao topo5 cuidados de higiene e etiqueta respiratória para evitar infeções
Para se proteger de uma eventual infeção respiratória aguda este inverno, como a covid-19 ou a gripe, há alguns cuidados de higiene e etiqueta respiratória que deve adotar.
- Cubra o nariz e a boca com lenços de papel ao tossir e espirrar. Coloque os lenços de papel utilizados no lixo.
- Se não tiver um lenço de papel, espirre para a dobra do braço/cotovelo e não para a mão. Em locais muito frequentados, com aglomerados de pessoas e, sobretudo, em espaços fechados, como os transportes públicos, use máscara.
- Lave frequentemente as mãos, com água e sabão, sobretudo depois de comer, manusear alimentos ou de contactar com superfícies expostas a outras pessoas (corrimãos, mobiliário de áreas partilhadas, etc.). Desinfete as mãos depois de tossir, espirrar e assoar o nariz.
- Limpe regularmente objetos e superfícies partilhados em casa ou no local de trabalho, como superfícies que sejam tocadas com frequência, tais como maçanetas, interruptores, superfícies de trabalho e dispositivos eletrónicos, como os comandos de aparelhos. As superfícies devem ser lavadas com um detergente adequado antes de as desinfetar.
- A ventilação dos espaços, através de arejamento, também permite reduzir a quantidade de vírus no ar, diminuindo o risco de transmissão de infeções das vias respiratórias. Deixe o ar fresco entrar ao abrir portas ou janelas. Se não for possível abrir janelas, utilize, em alternativa, ventilação mecânica de ar, por exemplo, um aparelho de ar condicionado ou ventilação, desde que esteja garantida a limpeza e manutenção adequada destes sistemas, de acordo com as recomendações do fabricante.
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